Chăm sóc răng miệng là một trong những việc bạn cần phải làm thường xuyên trong ngày bởi đó cách bảo vệ răng miệng khỏi những tác hại của các loại vi khuẩn xâm nhập vào gây ra sâu răng, hôi miệng,..Đồng thời giúp bảo vệ sức khỏe cho bạn được tốt hơn và an toàn hơn. Giờ đây đã có nhiều cách để chăm sóc và bảo vệ răng miệng một cách an toàn và khỏe mạnh.
Một quy trình bảo vệ răng miệng hiệu quả đó là: Dùng tăm hoặc chỉ nha khoa - Đánh răng - Súc miệng sạch bằng nước thường hoặc nước súc miệng
Mỗi lần ăn uống xong, thay vì dùng tăm bạn nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng. Dùng tăm nhiều sẽ tạo ra lỗ hổng giữa các răng và những tổ thương lợi, dễ dẫn đến viêm nhiễm. Còn chỉ nha khoa còn giúp làm sạch mảng bám ở kẽ và mặt bên – tiếp giáp giữa hai răng.
Bí quyết làm đẹp cho hàm răng chắc khỏe mỗi ngày
Chỉ nha khoa thường có hai loại chính: loại gắn cố định trên cung nhựa nhỏ giống như cung tên (floss-toothpick) và loại chỉ cuộn trong hộp. Trong chỉ có tẩm các chất kháng vi sinh vật, chất ức chế sự lên men (anti-yeast), triclosan, chlorexidine…
Nhờ vậy, ngoài nhiệm vụ lấy thức ăn thừa, chỉ nha khoa còn giúp “quét sạch” những mảng bám vi khuẩn trong kẽ răng trước khi các thành phần này “cấu kết” với nhau để hình thành vôi răng.
Cách sử dụng chỉ nha khoa hiệu quả
– Lấy một đoạn chỉ dài khoảng 30-45 cm, cuộn hai đầu chỉ vào các ngón giữa rồi căng ra (một bên quấn nhiều vòng để nới ra khi chuyển sang đoạn chỉ sạch, lúc đó đồng thời cuộn thêm một vòng ở ngón tay bên kia). Đoạn chỉ ở giữa sẽ dài khoảng 7-10 cm.
– Kéo nhẹ nhàng để sợi chỉ lọt vào kẽ răng, rồi uốn nó ôm quanh răng, đưa lên xuống ba lần bên trái, rồi ba lần bên phải. Khi làm sạch răng khác, nên dùng phần chỉ mới.
– Thực hiện với cả những chiếc răng ở sâu bên trong (nơi dễ bị bàn chải bỏ qua), tuy khó hơn nhưng sẽ quen dần.
– Lấy sợi chỉ ra từ từ theo hướng kéo từ trên xuống sau khi dùng xong để khỏi làm tổn thương lợi.
– Hiện tượng chảy máu có thể xảy ra trong những lần đầu dùng chỉ nha khoa, hoặc khi lợi bị viêm. Điều này không đáng ngại. Nếu lợi bạn khỏe mạnh, hiện tượng chảy máu sẽ giảm và hết dần.
– Nên làm sạch răng bằng chỉ tơ nha khoa sau khi ăn, trước lúc đánh răng. Khi chưa quen, bạn có thể dùng mỗi ngày một lần vào buổi tối. Khi đã quen, bạn có thể mang theo trong túi xách hoặc ngăn kéo ở công sở để sử dụng sau bữa trưa.
trào ngược dạ dày gây hôi miệng uống thuốc gì cho mau khỏi
Trả lờiXóalàm sao biết mình bị hôi miệng để cho dễ chữa trị
Làm cách nào để hết hôi miệng nhanh nhất và hiệu quả triệt để
cách vệ sinh răng miệng đúng cách mọi người cần phải biết
làm sao để hết hôi miệng tận gốc cho cả nhà